Фізичне виховання. Фітнес

Abstract

У навчальному посібнику в доступній формі розглянуто історичні основи та загальна характеристика фітнесу, шляхи формування фітнес-культури студентської молоді. Особливу увагу звернено на сучасні фітнес-технології, основні поняття фітнесу, класифікацію, структуру та зміст фітнес-програм, обґрунтову-ється доцільність їхнього застосування на заняттях з фізичного виховання у ВНЗ. Наведено методичні основи організації навчально-тренувальних занять з оздоровчого фітнесу, аеробіки, степ-аеробіки, ритмічної гімнастики, опис базових елементів, їхня термінологія і варіанти, зв’язок фізичних вправ. Для студентів, викладачів та фахівців з фізичної культури.